Ein individuelles, persönlich auf Sie abgestimmtes Training. Angefangen vom Trainingsplan, der ihre Interessen, Vorlieben, Ziele, Zeiten und Handicap berücksichtigt (Körper, Geist und Seele, sollten auch einbezogen werden). Bis hin zur Ernährung, wo Ihre Lebensmittel mit einbezogen werden können. Auch gemeinsames Einkaufen kann dazu beitragen.

Das Ganze ist ein sehr komplexes Thema, dass von Zeit zu Zeit angepasst und erweitert werden sollte. Das ganze, sollte langsam, gezielt und Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Zu viele Informationen auf einmal können den Fortschritt mindern oder im schlimmsten Fall sogar zum Aufgeben führen. Wichtig dabei ist auch, sich darüber bewusst zu sein, dass dieses über einen längeren Zeitraum stattfindet sollte, gerade im erste 1/2 Jahr, ist es sehr entscheidend eine gewisse Routine aufzubauen, um das Ganze später auch selbständig zu bewerkstelligen. Am Ende sollte sich aber jeder bewusst sein, dass man nur selber was verändern kann, und auch bestimmte Angewohnheiten verändert werden sollten.

Ich als ihr Trainer kann innen den Weg zeigen, gehen müssen Sie in aber selber, bin aber immer an ihrer Seite so lange Sie meine Unterstützung benötigen.