Personal Training Memmingen Illertissen Altenstadt und Umgebung

Personal Training

Sie möchten fit werden/ bleiben, abnehmen, gesünder leben, schmerzfrei sein?

Als Ihr Personal Trainer unterstütze ich Sie gerne dabei.

Mit einem individuell abgestimmten Training und der für Sie passenden Ernährung können Sie Ihre Ziele erreichen!

Packen wir es an. Mit Motivation, Leichtigkeit und Spaß am Training für ein ganz neues Lebensgefühl.

Mögliche Trainingsorte

Im Studio

Wo Sie an ihren gewohnten Geräten ihre Leistung verbessern möchten.

Ob von Zuhause aus

In den eigenen 4 Wänden trainieren, wo Sie sich am wohlsten fühlen.

In der Natur

Um während des Trainings die Landschaft, die Sonne, das Wetter und die frische Luft genießen zu können.

Im Büro

Oder eigene Vorstellungen?

Wir finden einen Weg, um ihr Ziel zu erreichen.

Persönliche Ziele

Krafttraining

Abnehmen

Koordination und Gleichgewicht

Schmerzen lindern

Körper straffen

Entspannung und Stressabbau

Beweglichkeit

Um Fit zu bleiben,

Mögliches Training

Pratzentraining

Ein sehr gutes Training für Koordination, Kondition, körperliche Fitness, Ausdauer, Reaktionsvermögen, Präzision, Schlagkraft, Schnelligkeit, Explosionskraft, Distanzgefühl und Timing. Darüber hinaus sehr Abwechslung reich.

Schlingentraining

Ist ein hocheffektives Ganzkörper-Training, bei dem man sein eigenes Körpergewicht als Widerstand nutzt. Mit weit über 200 Übungen, können dadurch Beine, Po, Bauch, Brust, Rücken, Arme und Schultern effektiv trainiert und gestrafft werden.

Eigengewichtstraining

Wie beim Schlingentraining ein Ganzkörper-Training, wo man sein Körpergewicht als Widerstand nutzt. Am bekanntesten sind wohl Liegestütz und Kniebeugen. Auch dafür gibt es unzählige Möglichkeiten.

HIT und HIIT Training

Hochintensives Training und hochintensives Intervall Training. Wie der Name schon vermuten lässt, ein sehr intensives und dadurch effektives Training, mit oder ohne Geräte möglich.

Aufbau Training

Ist ein spezielles, und kraftvolles Training für Muskelzuwachs und Kraftsteigerung, was zum Beispiel gerne in Studios betrieben wird. Zudem ist dieses bis zu einem gewissen Teil, mit dem eigenem Körpergewicht auch möglich.

Functional Training

Funktionelles Training ist speziell auf ihre Bedürfnisse ausgelegt, und soll ihren Alltag unterstützen und erleichtern. Damit Sie sich wieder besser und einfacher bewegen können, sodass Sie ihren möglichsten Bewegungsumfang zurückbekommen.

Definitionstraining

HIT und HIIT wird gern für dieses Training genutzt sowie Ausdauertraining. Ebenso wichtig ist dabei die Ernährung, sie spielt beim Definitionstraining eine Schlüsselrolle.

Cardio-, Ausdauertraining

Das bekannteste ist wahrscheinlich das Lauf-Training und das Fahrrad-Training, aber es gibt auch die Möglichkeit dieses Training Zuhause anzuwenden.

Faszientraining

Wird gern zur Schmerzlinderung Eingesetzt, folglich gibt es viele Möglichkeiten mit einem speziellen Training dagegen zu wirken und Schmerzen oft signifikant zu lindern. Für einige wirkt dieses Training dadurch auch entspannend.

Und vieles mehr

Zum Beispiel, Freeletics, Calisthenics, um mal ein paar zu nennen, viele dieser Trainingsmethoden werden oft kombiniert, zum Beispiel um Gewicht zu verlieren oder um seinen Körper zu straffen.

Je nach Trainingsort, ist dies ebenso möglich, je nach Interessen und Vorlieben. Bei weiteren Fragen stehe ich ihnen gerne als ihr Personal Trainer zur Verfügung!!

Vereinbaren Sie noch heute einen Termin und lernen Sie mich unverbindlich kennen.

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